Personal Training

Personal Training ist ein maßgeschneidertes Fitness- und Gesundheitsprogramm, welches individuell für Sie erstellt wird.

Ich zeige Ihnen, wie Sie durch optimales Zeitmanagement Ihr Training in Ihren Alltag integrieren können. Gerade, wenn Sie beruflich stark eingespannt sind, ist es wichtig ihre wenige freie Zeit mit einem maßgeschneiderten Training optimal zu nutzen.

Dabei unterstütze ich Sie körperlich, wie auch mental.

Mir ist Ihr aktueller Gesundheitszustand, Ihre Bedürfnisse, Wünsche und Ziele wichtig. Gerne arbeite ich einen Plan nach neuesten Erkenntnissen und Trainingsmethoden für Sie aus. Die Methode des Personal Trainings ist für jeden geeignet, der gezielt auf ein bestimmtes Ziel hin trainieren möchte.

Meine Schwerpunkte sind Walking, Nordic Walking, Aqua Fitness und Aqua Jogging, Kraftübungen mit div. Kleingeräten, Core Performance – das gezielte Ganzkörperkrafttraining für Bauch und Rücken, Pilates, Faszientraining, Black Roll, Atemtechniken, Stretching und Entspannungsübungen.

Achtung: Da ich so sehr ausgebucht bin, kann ich zur Zeit kein regelmässiges Personaltraining anbieten. Ich bin jedoch gerne bereit in meinen Räumen, im Fitnessstudio, in der Turnhalle oder Outdoor mit ihnen 1-2 Mal zu trainieren und Ihnen dann einen Trainingsplan zu erstellen und Sie weiterhin zu begleiten. Ich stehe dann einfach im weiteren Verlauf nicht direkt neben Ihnen um Sie zu korrigieren und motivieren, daher sind regelmässig Kontrollen sinnvoll, um auch einen Trainingsfortschritt zu erreichen

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